Ældremiljøer

Ældre mennesker, der holder sig fysisk aktive, udskyder det tidspunkt, hvor alderen giver problemer for eksempel med bevægelserne og balanceevnerne. De mindsker herved den samlede risiko for at falde.

Også ældre med nedsat funktionsevne har stort udbytte af regelmæssig fysisk træning. For ældre, der er fysisk aktive, kan aktiviteten være med til at forebygge de sygdomme, der kan forringe livskvaliteten - eksempelvis hjertekarsygdomme, slagtilfælde, diabetes, brud på hoften, ledde- og slidgigt, mentale sygdomme og fald. Samtidig har ældre stor social gevinst ved fysisk aktivitet.

Det sociale netværk er en vigtig faktor i ældres livskvalitet. Meget frivilligt arbejde i Sønderborg Kommune sigter på at fremme ældres livskvalitet og fysiske aktivetet.

Find inspiration her

Der tilbydes gratis træning til borgere der har behov for det.
Klik her for at læse mere om gratis træning

Hold dig fysisk aktiv.
Læs om fordelene ved at være fysisk aktiv på Sundhedsstyrelsens hjemmeside.

Læs om viden om kost, en god nats søvn og medicinforbrug for ældre.

Tag imod frivillige sociale tilbud til ældre og handicappede i eget hjem eller vær aktiv gennem frivilligt socialt og sundhedsfremmende arbejde.
Læs mere om frivilligt socialt arbejde

Læs om Frivilligcenter Sønderborg
 
Selvtræning: Hold dig i gang med selvtræning. Til pensionister og efterlønsmodtagere med særlige behov.
Kontakt AOF og hør nærmere om selvtræning på telefon 7462 2423 eller mail: aof@aofsyd.dk

Forebyggende hjemmebesøg - alle borgere over 75 år får tilbudt forebyggende hjemmebesøg.
Læse mere om forebyggende hjemmebesøg