Emner

Hjælp dine kammerater

Hvis én du kender er ved at få for meget, så:

• Fortæl din ven, at han/hun er ved at blive for fuld.
• Giv din ven et glas vand eller en sodavand.
• Gå lidt udenfor sammen, så din ven kommer på afstand af flaskerne.
• Sørg for, at din ven kommer sikkert hjem. Ring efter din vens forældre.

Drik uden druk

• Begynd sent – i hvert fald efter du er fyldt 16 år.
• Drik langsomt, så du kan mærke virkningen før det er for sent.
• Drik alkoholsvagt, det vil sige øl i stedet for spiritus.
• Drik kun lidt - du kan sagtens have det sjovt efter kun en eller to genstande og du undgår de dårlige virkninger af at drikke for meget.
• Pas ekstra på, hvis du er pige – piger tåler alkohol dårligere end drenge.
• Bevar overblikket og stop – eller få andre til at stoppe dig – hvis du bliver for påvirket.
• Drik kun, hvis du selv vil – ellers sig fra. Du er mere sej, når du tør sige nej!
• Lær dig selv at kende – find ud af hvor lidt alkohol, der skal til for at opnå en positiv effekt og undgå de negative.
• Lad være med kun at drikke alkohol. Drik et glas vand eller en sodavand, hver gang du har drukket en genstand.

5 fordele ved ikke at drikke til festen:

1. Du undgår at gøre noget, du bagefter vil fortryde.
2. Du har lettere ved at se nye venner og eventuelle kommende kærester i et klart lys, hvis du er klar i hovedet.
3. Du får lettere ved at undgå konflikter og skænderier.
4. Du undgår at få det dårligt til festen eller dagen efter – nul tømmermænd.
5. Du bliver bedre og bedre til at være sammen med dine venner og eventuelle kærester, uden at I absolut skal være påvirkede.

Find yderligere information på sundhedsstyrelsens hjemmeside om alkohol - åbner nyt vindue.