Rygeophør er godt for helbredet og har en livsforlængende effekt, ligegyldigt hvornår du holder op. Fordelene ved at undgå røg og tobak er mange, både på kort og lang sigt, og dækker blandt andet nedsat risiko for luftvejsproblemer, blodpropsdannelse og lungekræft.Jo tidligere man starter, jo større konsekvenser har det for helbredet. Samtidig er det sværere at stoppe, når man er startet tidligt.En af de største risikofaktorer i forhold til sundhed er rygning og passiv rygning. Eksempler på sygdomme forårsaget af rygning er: Forhøjet blodtryk, lungekræft, hjertekarsygdomme, KOL (rygerlunger), luftvejslidelser.Her kan du læse om gratis rygestopkurser. Gratis rygestopkursus for alle - klik her for mere information.Gratis rygestopkursus særligt for unge - klik her for mere information. Få hjælp til rygestop via Kræftens Bekæmpelses hjemmeside. Du kan eksempelvis tilmelde dig deres SMS-service klik her (åbner nyt vindue).
Prøv Sundhed.dk's rygetest
Læs om rygning og konsekvenser for helbredet på Kræftens Bekæmpelses hjemmeside (åbner link i nyt vindue). Siden indeholder en masse viden om forskellige former for tobak og deres konsekvenser for kroppen, potensen, passiv rygning, graviditet, naboen. Røgpolitik, holdninger og lovgivning.
For unge: Læs om rygning på Xhale (åbner link i nyt vindue). Xhale indeholder information og hjælp til rygeophør især rettet til unge - men alle bliver påvirket af billederne i rædselskabinettet.
Rygning er vigtig årsag til 24 %af alle dødsfald i Danmark. Hver anden ryger dør af sin rygning. Rygere dør i gennemsnit 8-10 år tidligere end aldrig-rygere. På trods af et kortere liv må rygere forvente flere leveår med langvarig belastende sygdom end aldrig-rygere. Så der bliver også færre af de gode leveår. Det kan nytte noget at stoppe med at ryge - selv efter mange år.
Siden er opdateret: 06-02-2012Ansvarlig: Ulla Lassen • e-mail: ulas@sonderborg.dk • telefon direkte: 8872 5540Hjælp os med at gøre hjemmesiden bedre!