Temaaften med fokus på fod-, knæ- og hofteskader og besøg af SønderjyskE FodboldHer kan du se power point præsentation fra Dansk Gymnastik og idrætsforeninger (DGI) om sportsskader Her kan du se en beskrivelse af de øvelser DGI præsenterede Her kan du se power point præsentationen fra SønderjyskE fysiske træner om forebyggende træning Temaaften med besøg fra VerdensholdetHer kan du se power point præsentationen fra DGI om sportsskaderHer kan du se en beskrivelse af de øvelser DGI præsenterede Her kan du se powerpointen fra DGI's Verdenshold (pdf 44 sider, 16 MB)Har du spørgsmål til arrangementerne så kontakt:Henriette Moos ProkopekTlf.: 8872 6655 E-mail: hmoo@sonderborg.dk
Her kan de se alle postkortene og downloade dem som pdf-filer ved klik på den du vælger.1. Lyt til hvad kroppen fortæller dig2. Få nok hvile mellem træningspassene3. Start stille og roligt4. Husk relevant opvarmning5. Benyt træningsudstyret korrekt6. Hav selvindsigt i forhold til din træning7. Husk stabilitetstræning af kroppens led8. Træn varieret9. Træn sammen med andre10. Brug RCIEM når uheldet er ude
Siden er opdateret: 04-04-2012Ansvarlig: Anette Andersen Krogh • e-mail: akro@sonderborg.dk • telefon direkte: 8872 5547Hjælp os med at gøre hjemmesiden bedre!